Plan Fit de nutricion

Este plan de alimentación para perdida de grasa corporal, cambio de hábitos o para perdida de peso, se diseña de forma personalizada, incluye minuta de alimentación mensual, según peso corporal , estatura, hábitos personales y nivel de actividad física de la persona. Además cuenta con acceso a recetas y preparaciones, de los alimentos incluidos en cada plan.(en el caso de necesitarlas)
Este plan de 4 semanas tiene un valor de $60.000 las 4 semanas o $150.0000 las 12 semanas por pago inmediato, es un plan personalizado porque se ajusta a las necesidades y requerimientos individuales en proteínas, hidratos de carbono y lípidos, que cada persona necesita, para lograr el objetivo que busca.
No se pasa hambre por ningún motivo, pero existe restricción en ciertos productos, como azúcar, harinas refinadas, procesados,y de alcohol. Que obviamente, no son compatibles con el objetivo de disminuir el % de grasa corporal. Para ello se incluyen, otros alimentos ricos en nutrientes, o ideas saludables que te dejarán satisfecha por mucho más tiempo y cuidarán que no pierdas además tu masa muscular. Necesitarás una gramera. Ya que debemos llevar un control de los alimentos y las porciones, que se requieren, según requerimientos individuales.
IMPORTANTE : No realizo dietas veganas, ni vegetarianas. (salvo excepciones conversables)
👉🏻 Este plan se puede cancelar con cualquier medio de pago, por transferencia bancaria, por nuestra página web www.pamefit.cl o con link directo solicitado a nuestro whatsapp +56982830824.
Pamela Paredes Vargas.
*Diplomada en nutrición deportiva y antiinflamatoria.
*Coach nutricional para cambio de hábitos.
*Personal Trainer para fitness y salud.

Plan super Fit de nutricion y rutina de entrenamiento:
Cuenta con un plan de alimentación acorde al objetivo de la persona, más rutina de ejercicios personalizada, para realizar en gimnasio.
✔️Segun el Objetivo de cada persona.
✔️ Segun el nivel de entrenamiento en el que la persona se encuentre: nivel inicial, intermedio o avanzado.
✔️ La rutina se adaptara a las maquinas he implementos con los que cuente el gimnasio.
✔️ Incluye asesoria y consultas via whatsapp 24/7

IMPORTANTE : Este plan incluye los videos respectivos de cada ejercicio.
Este plan tiene un valor de $100.000 las 4 semanas o $240.000 las 12 semanas (por pago inmediato o por medio de tarjeta de credito)
Ambos planes (rutina y alimentación) incluyen modificación de la dieta y la rutina de ejercicios, cada 4 semanas, para que no se produzca un «estancamiento» del proceso, además orientaciones generales y acceso a consultas importantes conmigo, de lunes a viernes en horario de 10:00 a 20:00 hrs.

👉🏻 Este plan se puede cancelar con cualquier medio de pago, por nuestra página web www.pamefit.cl o con link directo solicitado a nuestro whatsapp +56982830824.
👉🏻Una vez cancelado el plan, no existe devolución del dinero.
Pamela Paredes Vargas.
*Personal Trainer para fitness.
*Diplomada en nutrición deportiva y antiinflamatoria.
*Coach nutricional para cambio de hábitos.

PLAN DE ENTRENAMIENTO EN GIMNASIO

Este plan consiste, en una rutina de entrenamiento en base a tu objetivo personal, este entrenamiento esta diseñado para para ser realizado en gimnasio. Es un plan personalizado, porque se ajusta a:

Tu nivel de entrenamiento (inicial, intermedio o avanzado).

Tiempo con el que cuentes para entrenar.

Este plan tiene un valor de $50.000 por 4 semanas, renovables.

RENOVABLE

PROGRAMA EXCLUSIVO PARA MUJERES, DE ENTRENAMIENTO ONLINE, DONDE SE TRABAJA 2 NIVELES (INICIAL Y AVANZADO)
CLASES TRANSMITIDAS POR INSTAGRAM LIVE
CLASES DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA, EN INSTAGRAM EXCLUSIVO DE ALUMNAS
PAUTA DE ALIMENTACION PARA PERDIDA DE GRASA CORPORAL Y GANANCIA DE MASA MUSCULAR
IMPLEMENTACION NECESARIA: 2 MANCUERNAS, 3 BANDAS CIRCULARES DE DIFERENTE RESISTENCIA Y UNA BARRA DE ENTRENAMIENTO (OPTATIVA)
ACCESO A WHATSAPP DE GRUPO, SOPORTE Y ASESORIA 24/7

Programa integral, Be Fitness By Pamefit

Programa integral:
“Entrenamiento,asesoría y nutrición exclusivo para mujeres”
Este programa integral de entrenamiento creado por mí, busca la estética en mujeres, a través del entrenamiento de fuerza y la nutrición adecuada, Mi objetivo además como coach de hábitos nutricionales,es enseñarte a nutrir tu cuerpo y establecer una buena relación con la comida.
Cada ciclo consta de 4 semanas.
✔️Cada ciclo cuenta con 3 rutinas diferentes de entrenamiento de fuerza localizado.
Todas las clases de fuerza son dirigidas y realizadas por mí , cada clase te enseño la técnica correcta de los ejercicios y algunas variantes que harán que logres el cambio físico, que siempre quisiste.
✔️Cada ciclo cuenta también con 4 clases de stretching y trabajo de abdomen con gimnasia hipopresiva a cargo de la profesora Michaela Frindt.
✔️Cada ciclo incluye un taller de nutrición y meal prep para enseñarte a organizar tus comidas y llevar esté estilo de vida a tu plano familiar.
✔️ Cada ciclo incluye un taller de coach integral donde abordaremos diferentes temas de interes.
✔️ Cada ciclo incluye una pauta de alimentación saludable variada, rica y de fácil preparación, para lograr disminución de grasa corporal y aumento de masa muscular,la cual potenciara aun mas tus resultados.
✔️ Las clases son transmitidas vía zoom.
✔️ Los días de transmisión de las clases localizadas en vivo son : Lunes, Miércoles y Viernes.
Stretching y gimnasia hipopresiva los días Martes.
Nota: en verano el horario y días de transmisión en vivo se modifican, sin embargo cada clase queda grabada, durante todo el programa para ser relizadas en cualquier horario, puedes realizar cada clase a la hora que tu quieras y las veces que quieras durante cada ciclo.
✔️ El tipo de entrenamiento planificado,se basa en el principio de sobrecarga progresiva, para generar cambios reales. (disminución del % de grasa corporal y aumento de masa muscular) .
✔️ Necesitarás como implementos, un par de mancuernas y una banda de resistencia círcular. Personas que cuenten con más implementos, se van dando variantes e indicaciones dentro de cada clase.
✔️ Cada ciclo de 4 semanas tiene un valor de $39.900. Y se cancela de forma anticipada antes de comenzar o de renovar cada ciclo.
Nota :Puedes cancelar el programa , por medio también de nuestra página web www.pamefit.cl y cancelar con el medio de pago que más te acomode. 💳
Información 📲 +56982830824
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𝙋𝙖𝙢𝙚𝙡𝙖 𝙋𝙖𝙧𝙚𝙙𝙚𝙨 𝙑𝙖𝙧𝙜𝙖𝙨.
🏋🏼Personal Trainer para fitness y nutrición deportiva.
👩🏼‍🏫Coach certificada para cambio de hábitos nutricionales.
🥙Diplomada en nutrición deportiva.